tommy ytk 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk 香港
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半馬 | 02:22:02 | 06:43/km | 第2半馬

新創建勇跑地貌王2016

官方成績
日期	2016-12-10
成績	02:22:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+02'08")

01:06'32"

10 km

(01:06'32")

00:32'12"

15 km

(01:42'28")

00:35'56" (+03'44")

01:09'51" (+03'19")

20 km

(02:16'23")

00:33'55" (+01'43")

Finish

(02:22:02)

日期: 2016-12-10 08:32 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'35")

997 / 997

2

07'07"

(14'34")

07'09" (+01'17")

995 / 1993

3

06'51"

(21'25")

06'46" (+00'54")

1010 / 3003

4

06'21"

(27'46")

06'17" (+00'25")

1007 / 4011

5

06'34"

(34'20")

06'32" (+00'40")

1003 / 5014

展開計圈分析

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邊跑邊影相

賽前宣言: 加油

賽後評分: 好氣氛
給 4 星

12月累積里程 : 208.85 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 7 years ago

Sundae, MAN1969 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'05"	00:14'39"
3	06'46"	00:21'25"
4	06'21"	00:27'46"
5	06'34"	00:34'20"
6	06'59"	00:41'19"
7	06'40"	00:47'59"
8	06'27"	00:54'26"
9	05'52"	01:00'18"
10	06'14"	01:06'32"
11	08'58"	01:15'30"
12	06'28"	01:21'58"
13	06'51"	01:28'49"
14	07'45"	01:36'34"
15	05'54"	01:42'28"
16	07'49"	01:50'17"
17	07'33"	01:57'50"
18	06'11"	02:04'01"
19	05'56"	02:09'57"
20	06'26"	02:16'23"
21	05'05"	02:21'28"
21.0	56'39"	02:22'02"

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