蕭志芳 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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41.2 km | 01:57:09 | 21.1 km/h

日期: 2016-12-10 10:31 - 總爬升: 483 m - 地點: 連外道路+東河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3118 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

苗栗

蕭志芳

·

今天狀況很不好
畢竟一個多月沒騎………

就在吃完中藥豬血湯
離開店家不遠處
一台頭又大的車子回轉
只差20公分就撞到我左側方
就在最緊急時刻當然是先罵髒話XD
只要對方敢追上來
我就跟你上演街頭快打的戲碼

12月累積里程 : 444.77 km

XT 上傳 | 7 years ago

, 黃曉擺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-3.7 %
2	30.5	4.2 %
3	32.7	-4.2 %
4	26.7	1.6 %
5	25.7	1.4 %
6	25.9	2.0 %
7	22.2	2.6 %
8	28.1	3.8 %
9	21.4	9.2 %
10	25.5	8.7 %
11	24.3	-6.1 %
12	26.1	3.8 %
13	31.0	2.7 %
14	8.7	2.9 %
15	21.3	5.5 %
16	20.7	9.1 %
17	22.6	6.2 %
18	17.1	6.1 %
19	21.7	5.6 %
20	24.7	-2.8 %
21	29.3	-6.2 %
22	41.9	-8.3 %
23	34.3	15.3 %
24	32.7	-8.8 %
25	26.5	-8.2 %
26	2.8	-1.5 %
27	31.6	-1.0 %
28	29.5	-4.0 %
29	28.6	-9.0 %
30	33.6	7.6 %
31	33.3	-8.1 %
32	33.0	-2.8 %
33	35.6	-2.6 %
34	36.4	-1.4 %
35	31.9	-1.2 %
36	26.9	-1.0 %
37	24.8	1.6 %
38	25.5	1.8 %
39	21.4	2.9 %
40	25.9	-1.3 %
41	22.4	2.8 %
41.2	10.9	-1.3 %

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