10.4 km | 00:57:11 | 05:31/km日期: 2016-12-08 16:58 - 地點: 佳里多摩市、公園大道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 05'39" / 05'37" / 05'25" / 05'37" / 05'30" / 05'28" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'09") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 998 / 2005 |
| 3 | | 05'22" | 999 / 3004 |
| 4 | | 05'22" | 1001 / 4006 |
| 5 | | 05'39" (+00'17") | 997 / 5004 |
| 6 | | 05'36" (+00'14") | 1001 / 6005 |
| 7 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 7006 |
| 8 | | 05'37" (+00'15") | 999 / 8006 |
| 9 | | 05'30" (+00'08") | 998 / 9004 |
| 10 | | 05'29" (+00'07") | 1001 / 10006 |
| 11 | | 05'55" (+00'33") | 350 / 10356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'24" | 00:16'26" |
| 4 | 05'23" | 00:21'49" |
| 5 | 05'39" | 00:27'28" |
| 6 | 05'37" | 00:33'05" |
| 7 | 05'25" | 00:38'30" |
| 8 | 05'37" | 00:44'07" |
| 9 | 05'30" | 00:49'37" |
| 10 | 05'28" | 00:55'05" |
| 10.4 | 05'55" | 00:57'12" |
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