洪良 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪良澎湖
ID 244790

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4.6 km | 00:45:27 | 09:48/km

日期: 2016-12-12 21:48 - 天氣: 晴 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77

Pace: 10'56" / 13'13" / 09'38" / 06'41" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

09'32" (+02'18")

1144 / 1144

2

13'13"

(24'09")

10'48" (+03'34")

1222 / 2367

3

09'38"

(33'47")

13'17" (+06'03")

724 / 3092

4

06'41"

(40'28")

07'14"

923 / 4016

5

04'59"

(45'27")

08'03" (+00'49")

618 / 4634

12月累積里程 : 7.63 km

mizuno wave connect2 累積 : 289.1 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	13'13"	00:24'09"
3	09'38"	00:33'47"
4	06'41"	00:40'28"
4.6	07'54"	00:45'27"

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