7.1 km | 00:45:47 | 06:28/km日期: 2016-12-08 19:32 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 8087 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'12" / 06'26" / 06'16" / 06'34" / 06'37" / 06'08" / 06'46" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" | 1003 / 1003 | 177 / 91 |
| 2 | | 06'24" (+00'14") | 1005 / 2008 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'15" (+00'05") | 1008 / 3016 | 178 / 89 |
| 4 | | 06'29" (+00'19") | 1004 / 4020 | 175 / 87 |
| 5 | | 06'36" (+00'26") | 1002 / 5023 | 176 / 85 |
| 6 | | 06'27" (+00'17") | 1007 / 6030 | 177 / 87 |
| 7 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 7030 | 176 / 84 |
| 8 | | 06'28" (+00'18") | 79 / 7110 | 152 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.89 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
735.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'26" | 00:12'38" |
| 3 | 06'16" | 00:18'54" |
| 4 | 06'34" | 00:25'28" |
| 5 | 06'37" | 00:32'05" |
| 6 | 06'08" | 00:38'13" |
| 7 | 06'46" | 00:44'59" |
| 7.1 | 10'02" | 00:45'47" |
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