5.0 km | 00:23:23 | 04:40/km日期: 2016-12-07 15:05 - 地點: YLSG - 天氣: Sunny - 平均心率: 157 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 04'57" / 04'44" / 04'34" / 04'38" / 562'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'32") | 386 / 386 |
| 2 | | 04'50" (+00'21") | 386 / 772 |
| 3 | | 04'44" (+00'15") | 386 / 1158 |
| 4 | | 04'45" (+00'16") | 384 / 1543 |
| 5 | | 04'45" (+00'16") | 379 / 1923 |
| 6 | | 04'39" (+00'10") | 388 / 2311 |
| 7 | | 04'37" (+00'08") | 382 / 2694 |
| 8 | | 04'29" | 392 / 3086 |
| 9 | | 04'49" (+00'20") | 372 / 3458 |
| 10 | | 04'29" | 394 / 3852 |
| 11 | | 04'35" (+00'06") | 383 / 4236 |
| 12 | | 04'30" (+00'01") | 386 / 4622 |
| 13 | | 04'24" | 385 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'44" | 00:09'41" |
| 3 | 04'34" | 00:14'15" |
| 4 | 04'38" | 00:18'53" |
| 5.0 | 04'27" | 00:23'23" |
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