6.0 km | 00:45:29 | 07:37/km日期: 2016-12-08 19:05 - 地點: 高雄林園清水嚴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 08'47" / 10'22" / 07'07" / 07'01" / 07'16" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 958 / 5958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.87 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
790.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 10'22" | 00:19'09" |
| 3 | 07'07" | 00:26'16" |
| 4 | 07'01" | 00:33'17" |
| 5 | 07'16" | 00:40'33" |
| 6.0 | 06'58" | 00:47'14" |
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