綠繡眼 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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9.3 km | 00:49:11 | 05:16/km

日期: 2016-12-08 16:38 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 05'18" / 05'25" / 05'06" / 05'14" / 05'11" / 05'07" / 05'03" / 05'00" / 05'22" /

基本訓練

12月累積里程 : 181.12 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳小彰, 阿斌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'18"	00:11'25"
3	05'25"	00:16'50"
4	05'06"	00:21'56"
5	05'14"	00:27'10"
6	05'11"	00:32'21"
7	05'07"	00:37'28"
8	05'03"	00:42'31"
9	05'00"	00:47'31"
9.3	05'23"	00:49'11"

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成績 : 04:56:26

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