Anthony Chan 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Anthony Chan 香港
ID 241320

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24.1 km | 02:31:25 | 06:16/km

日期: 2016-12-06 21:20 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 50%

Pace: 06'30" / 06'22" / 06'26" / 06'20" / 06'16" / 06'10" / 06'21" / 06'25" / 06'27" / 06'21" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 06'12" / 06'57" / 06'12" / 06'26" / 06'10" / 06'33" / 05'49" / 05'49" / 06'13" / 06'10" / 05'23" / 07'20" /

Basic Run

12月累積里程 : 174.59 km

new balance minimus MR0 累積 : 692.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Roy 和其他 4 人說推

·

Roy 好野呀...!!!!
加油!!!

2016-12-07 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'22"	00:12'52"
3	06'26"	00:19'18"
4	06'20"	00:25'38"
5	06'16"	00:31'54"
6	06'10"	00:38'04"
7	06'21"	00:44'25"
8	06'25"	00:50'50"
9	06'27"	00:57'17"
10	06'21"	01:03'38"
11	06'24"	01:10'02"
12	06'23"	01:16'25"
13	06'21"	01:22'46"
14	06'12"	01:28'58"
15	06'57"	01:35'55"
16	06'12"	01:42'07"
17	06'26"	01:48'33"
18	06'10"	01:54'43"
19	06'33"	02:01'16"
20	05'49"	02:07'05"
21	05'49"	02:12'54"
22	06'13"	02:19'07"
23	06'10"	02:25'17"
24	05'23"	02:30'40"
24.1	07'17"	02:31'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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