賴嘉輝-灰鴿 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

5.0 km | 00:27:01 | 05:22/km

日期: 2016-12-06 20:33 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 04'46" / 05'19" / 05'27" / 05'22" / 05'16" / 42'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

04'52"

1052 / 1052

2

05'43"

(10'51")

05'16" (+00'24")

1083 / 2136

3

05'37"

(16'28")

05'36" (+00'44")

1000 / 3136

4

05'17"

(21'45")

05'15" (+00'23")

1003 / 4140

5

05'10"

(26'55")

05'08" (+00'16")

1005 / 5146

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賴嘉輝-灰鴿

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松山運動中心
5K速度跑！完成~~
🏃🏃🏃🏃🏃

12月累積里程 : 111.12 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

吳明華, 李得人和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'19"	00:10'05"
3	05'27"	00:15'32"
4	05'22"	00:20'54"
5	05'16"	00:26'10"
5.0	42'30"	00:27'01"

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