9.6 km | 01:08:18 | 07:07/km日期: 2016-12-06 19:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 07'40" / 07'15" / 06'58" / 07'02" / 06'54" / 07'17" / 07'04" / 07'12" / 06'49" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'19") | 470 / 5470 |
| 7 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 6470 |
| 8 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 7470 |
| 9 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 8470 |
| 10 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 9470 |
| 11 | | 07'27" (+00'34") | 105 / 9575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'15" | 00:14'55" |
| 3 | 06'58" | 00:21'53" |
| 4 | 07'02" | 00:28'55" |
| 5 | 06'54" | 00:35'49" |
| 6 | 07'17" | 00:43'06" |
| 7 | 07'04" | 00:50'10" |
| 8 | 07'12" | 00:57'22" |
| 9 | 06'49" | 01:04'11" |
| 9.6 | 07'08" | 01:08'18" |
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