3.9 km | 00:22:42 | 05:53/km日期: 2016-12-06 05:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 05'32" / 05'55" / 06'03" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'14") | 853 / 3853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.93 km Skechers gorun4 累積 :
555.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'55" | 00:11'27" |
3 | 06'03" | 00:17'30" |
3.9 | 05'56" | 00:22'34" |