欽仔 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

欽仔高雄
ID 2279

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半馬 | 02:23:55 | 06:49/km | 第16半馬

愛心處處飄~『2016 希望、愛高雄捷運公益路跑』

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:23:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35" (+02'52")

01:08'48" (+03'13")

10 km

(01:08'48")

00:35'13" (+04'30")

15 km

(01:43'40")

00:34'52" (+04'09")

01:05'35"

20 km

(02:14'23")

00:30'43"

Finish

(02:23:55)

日期: 2016-12-03 06:21 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 24556 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'53" (+01'23")

1002 / 1002

173 / 83

2

06'35"

(13'30")

06'33" (+01'03")

1004 / 2007

174 / 87

3

06'31"

(20'01")

06'30" (+01'00")

1001 / 3008

174 / 88

4

06'54"

(26'55")

06'53" (+01'23")

1001 / 4010

166 / 87

5

06'40"

(33'35")

06'38" (+01'08")

1004 / 5014

173 / 87

展開計圈分析

12月累積里程 : 73.71 km

愛迪達橘黃累積 : 175.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'35"	00:13'30"
3	06'31"	00:20'01"
4	06'54"	00:26'55"
5	06'40"	00:33'35"
6	06'55"	00:40'30"
7	06'35"	00:47'05"
8	06'37"	00:53'42"
9	08'08"	01:01'50"
10	06'58"	01:08'48"
11	06'28"	01:15'16"
12	06'52"	01:22'08"
13	06'36"	01:28'44"
14	06'36"	01:35'20"
15	08'20"	01:43'40"
16	06'28"	01:50'08"
17	06'28"	01:56'36"
18	06'20"	02:02'56"
19	05'57"	02:08'53"
20	05'30"	02:14'23"
21	05'58"	02:20'21"
21.6	05'47"	02:23'55"

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