昨天比賽完右膝內側不舒服，勉強又去衝短B,今天更痛了，很擔心舊傷又復發了，應該是昨天沿著大甽旁的路面一路都是往左傾斜，以致於右腳每步着地都更偏腳底外側，右膝內側壓力大增...今天原本的課表上坡間歇當然直接刪除，好的反應是昨天的比賽和短B衝居然沒有造成今天的肌肉酸痛！看來神經肌肉系統終於開始適應正常訓練了。下午右膝痛稍緩，肌樂加護膝勉強拿著球拍去活動身體。

有意識的準備加引拍，一定要看到二跳才准發力。今天跟水餃哥 練球 時有打出來。這樣就對了，"付出精神"看球讓身體輕鬆的打出好球。今天得到一個新訊息，原來近台型的微磨擦長顆膠皮碰側跳球易打滑，所以以後對長顆就多給它側跳。單打兩勝，双打一勝一負。