8.2 km | 00:55:49 | 06:47/km日期: 2016-12-07 05:46 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 116 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 07'14" / 06'37" / 07'18" / 06'54" / 06'49" / 06'35" / 06'31" / 06'32" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" | 207 / 8207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'37" | 00:13'51" |
| 3 | 07'18" | 00:21'09" |
| 4 | 06'54" | 00:28'03" |
| 5 | 06'49" | 00:34'52" |
| 6 | 06'35" | 00:41'27" |
| 7 | 06'31" | 00:47'58" |
| 8 | 06'32" | 00:54'30" |
| 8.2 | 06'20" | 00:55'49" |
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