王全利 (新竹瘋) 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

16.2 km | 01:38:32 | 06:05/km

日期: 2016-12-06 18:57 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 月黑風狂 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'08" / 06'08" / 06'22" / 05'58" / 06'04" / 05'48" / 06'03" / 05'53" / 06'30" / 05'50" / 06'40" / 06'00" / 06'04" / 06'13" / 05'31" / 06'12" / 05'57" /

下班後小跑步順排新竹馬乳酸~

12月累積里程 : 285.75 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 郭文全和其他 32 人說推

·

高文言全利兄晚安，運動愉快。

2016-12-07 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	06'22"	00:18'38"
4	05'58"	00:24'36"
5	06'04"	00:30'40"
6	05'48"	00:36'28"
7	06'03"	00:42'31"
8	05'53"	00:48'24"
9	06'30"	00:54'54"
10	05'50"	01:00'44"
11	06'40"	01:07'24"
12	06'00"	01:13'24"
13	06'04"	01:19'28"
14	06'13"	01:25'41"
15	05'31"	01:31'12"
16	06'12"	01:37'24"
16.2	05'56"	01:38'32"

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