Wonder 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wonder 新竹
ID 39475

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5.0 km | 00:25:52 | 05:10/km

日期: 2016-12-06 21:21 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'16" / 05'22" / 05'30" / 05'10" / 04'28" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 72.26 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Vic Huang, 裁和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

Wonder 仁勇吃課表要參加哪個比賽

2016-12-07 14:08 ·

Dunk 其實…就是照自己的節奏練習而已
不是真的有實質課表的
這週就完全安排e配速輕鬆跑，主要是讓上週的新竹馬肌肉可以休息！

2016-12-07 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'22"	00:10'38"
3	05'30"	00:16'08"
4	05'10"	00:21'18"
5	04'28"	00:25'46"
5.0	98'07"	00:25'53"

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