雙腳稍微鐵腿中，左膝的ITB稍微有感，所以無法參加團練，真佩服公司社團中那些跑完新竹馬，今天仍是一尾活龍，晚上要團練10K的團友。
八點前就回家，吃了些老婆煮的晚餐後，檢查小孩的作業，就上飛輪練習，騎了42K後腳就有點沒力，所以到46K就休息。