越野跑男 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

越野跑男新北市
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6.3 km | 00:31:55 | 05:01/km

日期: 2016-12-31 12:47 - 地點: 碧潭 - 天氣: 日正當中 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'24" / 04'42" / 04'50" / 04'55" / 05'02" / 05'16" / 07'57" /

基本訓練
--
模擬在日正當中的跑步狀態

12月累積里程 : 16.73 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李瑞琪, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'42"	00:09'06"
3	04'50"	00:13'56"
4	04'55"	00:18'51"
5	05'02"	00:23'53"
6	05'16"	00:29'09"
6.4	07'54"	00:31'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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