12.3 km | 01:04:51 | 05:16/km日期: 2016-12-04 16:14 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 11536 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'45" / 05'09" / 05'30" / 05'30" / 05'18" / 05'22" / 05'07" / 05'30" / 05'35" / 04'54" / 04'30" / 04'59" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1008 / 1008 | 176 / 119 |
| 2 | | 05'06" (+00'21") | 1008 / 2016 | 174 / 112 |
| 3 | | 05'27" (+00'42") | 1006 / 3023 | 172 / 105 |
| 4 | | 05'29" (+00'44") | 1004 / 4027 | 173 / 104 |
| 5 | | 05'21" (+00'36") | 1004 / 5031 | 174 / 107 |
| 6 | | 05'24" (+00'39") | 1009 / 6041 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'02" (+00'17") | 1006 / 7047 | 176 / 112 |
| 8 | | 05'37" (+00'52") | 1004 / 8051 | 170 / 103 |
| 9 | | 05'40" (+00'55") | 1007 / 9059 | 182 / 96 |
| 10 | | 05'02" (+00'17") | 1006 / 10065 | 185 / 107 |
| 11 | | 04'49" (+00'04") | 1005 / 11070 | 183 / 112 |
| 12 | | 05'10" (+00'25") | 1008 / 12079 | 186 / 103 |
| 13 | | 05'02" (+00'17") | 290 / 12369 | 183 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.48 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'09" | 00:09'54" |
| 3 | 05'30" | 00:15'24" |
| 4 | 05'30" | 00:20'54" |
| 5 | 05'18" | 00:26'12" |
| 6 | 05'22" | 00:31'34" |
| 7 | 05'07" | 00:36'41" |
| 8 | 05'30" | 00:42'11" |
| 9 | 05'35" | 00:47'46" |
| 10 | 04'54" | 00:52'40" |
| 11 | 04'30" | 00:57'10" |
| 12 | 04'59" | 01:02'09" |
| 12.3 | 09'16" | 01:04'51" |
留言 
展開計圈分析
