Sky 志浩 2016/12/10 訓練日誌

Sky 志浩台南
ID 201428

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Sky 志浩

44.5 km | 06:47:38 | 09:09/km | 第7馬

第七屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2016-12-10
成績	06:47:38
總名次	574 / 1784
分組名次	529 / 1482
平均速度	09:09/km

官方證書

Sky 志浩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'44")

00:46'44" (+14'04")

01:33'25" (+23'17")

10 km

(01:33'25")

00:46'41" (+14'01")

15 km

(02:27'21")

00:53'56" (+21'16")

01:51'40" (+41'32")

20 km

(03:25'05")

00:57'44" (+25'04")

25 km

(04:26'53")

01:01'48" (+29'08")

01:34'28" (+24'20")

30 km

(04:59'33")

00:32'40"

35 km

(05:36'02")

00:36'29" (+03'49")

01:10'08"

40 km

(06:09'41")

00:33'39" (+00'59")

Finish

(06:47:38)

日期: 2016-12-10 08:00 - 總爬升: 1759 m - 卡路里: 3053 Cal - 總步數: 33240 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台南

Sky 志浩

留言

登高山健行真是累人

賽前宣言: 郊遊踏青好所在

12月累積里程 : 142.61 km

Mizno WAVE RIDER 19 累積 : 523.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

N. Pennarun, 黃敏娟和其他 14 人說推

留言

張同心恭喜完賽！

2016-12-10 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	09'31"	00:21'55"
3	08'25"	00:30'20"
4	06'47"	00:37'07"
5	09'37"	00:46'44"
6	10'25"	00:57'09"
7	07'56"	01:05'05"
8	10'07"	01:15'12"
9	09'03"	01:24'15"
10	09'10"	01:33'25"
11	09'56"	01:43'21"
12	10'21"	01:53'42"
13	08'22"	02:02'04"
14	09'10"	02:11'14"
15	16'07"	02:27'21"
16	08'01"	02:35'22"
17	10'35"	02:45'57"
18	12'02"	02:57'59"
19	11'26"	03:09'25"
20	15'40"	03:25'05"
21	12'21"	03:37'26"
22	09'13"	03:46'39"
23	06'28"	03:53'07"
24	22'31"	04:15'38"
25	11'15"	04:26'53"
26	05'34"	04:32'27"
27	06'21"	04:38'48"
28	06'21"	04:45'09"
29	06'39"	04:51'48"
30	07'45"	04:59'33"
31	08'07"	05:07'40"
32	09'05"	05:16'45"
33	06'28"	05:23'13"
34	06'51"	05:30'04"
35	05'58"	05:36'02"
36	06'15"	05:42'17"
37	07'40"	05:49'57"
38	06'17"	05:56'14"
39	07'22"	06:03'36"
40	06'05"	06:09'41"
41	06'45"	06:16'26"
42	08'42"	06:25'08"
43	06'29"	06:31'37"
44	06'19"	06:37'56"
45	06'27"	06:44'23"
45.2	13'46"	06:47'43"