任成忠 2016/12/09 訓練日誌

任成忠桃園
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任成忠

10.1 km | 00:59:58 | 05:56/km

日期: 2016-12-09 16:55 - 地點: 附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'20" / 05'49" / 05'49" / 05'56" / 05'51" / 05'53" / 05'58" / 06'08" / 06'02" / 05'44" / 04'45" /

六天沒跑，暖身先~

12月累積里程 : 69.70 km

Reebok Sublite AR2545 累積 : 167.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'49"	00:12'09"
3	05'49"	00:17'58"
4	05'56"	00:23'54"
5	05'51"	00:29'45"
6	05'53"	00:35'38"
7	05'58"	00:41'36"
8	06'08"	00:47'44"
9	06'02"	00:53'46"
10	05'44"	00:59'30"
10.1	04'45"	00:59'58"

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