4.4 km | 01:03:19 | 14:19/km日期: 2016-12-04 10:43 - 地點: 礁溪 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 110 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5759 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 12'29" / 13'25" / 17'18" / 12'36" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'25" | 1004 / 1004 | 98 / 82 |
| 2 | | 13'21" (+00'56") | 1003 / 2008 | 102 / 72 |
| 3 | | 17'35" (+05'10") | 1000 / 3008 | 72 / 78 |
| 4 | | 12'30" (+00'05") | 1002 / 4011 | 101 / 78 |
| 5 | | 17'04" (+04'39") | 421 / 4433 | 84 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.13 km 
美津濃 Wave RIDER 17 累積 :
2808.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 13'25" | 00:25'54" |
| 3 | 17'18" | 00:43'12" |
| 4 | 12'36" | 00:55'48" |
| 4.4 | 17'49" | 01:03'19" |
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