楊博鈞 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊博鈞桃園
ID 291095

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9.9 km | 01:21:36 | 08:15/km

日期: 2016-12-03 08:32 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'23" / 06'28" / 07'55" / 08'45" / 07'07" / 07'55" / 08'05" / 09'33" / 09'14" / 10'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 50.84 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Niasse , 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'28"	00:13'51"
3	07'55"	00:21'46"
4	08'45"	00:30'31"
5	07'07"	00:37'38"
6	07'55"	00:45'33"
7	08'05"	00:53'38"
8	09'33"	01:03'11"
9	09'14"	01:12'25"
9.9	10'23"	01:21'37"

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成績 : 04:39:10

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