林煥達 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

林煥達新北市
ID 288336

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11.0 km | 01:21:03 | 07:20/km

日期: 2016-12-07 18:50 - 卡路里: 764 Cal

Pace: 06'55" / 07'01" / 07'27" / 07'28" / 07'30" / 08'10" / 07'07" / 06'51" / 07'17" / 07'19" / 07'43" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 119.43 km

kalenji eliorun 累積 : 1292.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 王大台和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'01"	00:13'56"
3	07'27"	00:21'23"
4	07'28"	00:28'51"
5	07'30"	00:36'21"
6	08'10"	00:44'31"
7	07'07"	00:51'38"
8	06'51"	00:58'29"
9	07'17"	01:05'46"
10	07'19"	01:13'05"
11	07'43"	01:20'48"
11.0	09'57"	01:21'06"

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