5.6 km | 00:30:17 | 05:22/km日期: 2016-12-12 21:03 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 170 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'47" / 05'10" / 05'25" / 05'39" / 05'43" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'51") | 629 / 5629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.10 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'10" | 00:09'57" |
| 3 | 05'25" | 00:15'22" |
| 4 | 05'39" | 00:21'01" |
| 5 | 05'43" | 00:26'44" |
| 5.6 | 05'38" | 00:30'17" |
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