賴嘉輝-灰鴿 2016/12/05 訓練日誌

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

10.4 km | 01:04:06 | 06:11/km

日期: 2016-12-05 19:44 - 地點: 民生社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'53" / 06'07" / 06'48" / 06'18" / 05'40" / 06'32" / 06'53" / 06'22" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'32"

995 / 995

05'36"

(11'07")

05'33" (+00'01")

1008 / 2004

05'53"

(17'00")

05'53" (+00'21")

998 / 3002

06'07"

(23'07")

06'07" (+00'35")

998 / 4000

06'48"

(29'55")

06'41" (+01'09")

1017 / 5018

展開計圈分析

台北市

賴嘉輝-灰鴿

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10K訓練！
完成~~

12月累積里程 : 111.12 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'53"	00:17'00"
4	06'07"	00:23'07"
5	06'48"	00:29'55"
6	06'18"	00:36'13"
7	05'40"	00:41'53"
8	06'32"	00:48'25"
9	06'53"	00:55'18"
10	06'22"	01:01'40"
10.4	06'45"	01:04'06"

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