黃淑芳 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑芳高雄
ID 256630

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9.0 km | 01:21:33 | 09:01/km

日期: 2016-12-13 18:47 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 15'10" / 12'19" / 10'19" / 07'29" / 07'17" / 07'30" / 07'20" / 07'13" / 07'14" / 07'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 62.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, Maggie 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'10"	00:15'10"
2	12'19"	00:27'29"
3	10'19"	00:37'48"
4	07'29"	00:45'17"
5	07'17"	00:52'34"
6	07'30"	01:00'04"
7	07'20"	01:07'24"
8	07'13"	01:14'37"
9	07'14"	01:21'51"
9.0	07'55"	01:22'04"

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成績 : 04:39:10

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