布蘭登 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

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5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km

日期: 2016-12-01 19:59 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 04'57" / 05'12" / 05'22" / 05'01" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'28")

04'57"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'40")

05'11" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'02")

05'22" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'03")

05'01" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'08")

04'46"

19 / 5019

12月累積里程 : 181.90 km

TCX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, 王頌愷 (JJ) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'57"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'22"	00:21'02"
5	05'01"	00:26'03"
5.0	05'10"	00:26'09"

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