5.6 km | 00:30:36 | 05:25/km日期: 2016-12-01 17:45 - 地點: 體育場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'40" / 05'36" / 05'29" / 05'28" / 05'39" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+07'06") | 128 / 1128 |
| 3 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 2128 |
| 4 | | 11'39" (+07'07") | 128 / 2257 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 3257 |
| 6 | | 11'06" (+06'34") | 134 / 3392 |
| 7 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 4392 |
| 8 | | 12'04" (+07'32") | 124 / 4516 |
| 9 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 5516 |
| 10 | | 11'47" (+07'15") | 127 / 5644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'36" | 00:10'16" |
| 3 | 05'29" | 00:15'45" |
| 4 | 05'28" | 00:21'13" |
| 5 | 05'39" | 00:26'52" |
| 5.6 | 05'46" | 00:30'35" |
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