晚間LSD練習 121-2

今天的練習在晚間六點開始，有了昨天失敗的LSD經驗後今天就稍微保守了一點，暫時預定21公里最多不超過25而且背上水袋帶足補給之後就出門，因為下雨的關係整條河濱已經有多處的積水，心裡想著反正都選擇出來跑步了還閃它幹嘛呢，如果為了閃積水造成跑步姿勢走樣或者是不小心翻船受了傷那不是很划不來嗎？好的，一開始就決定往道南河濱公園木柵捷運站的方向跑，單趟距離5公里後折返，選擇這條路的原因其實很單純，因為折返回寶橋之後比較不有想放棄的念頭，而且今天是輕鬆跑不用刻意的降速也不用拼命的加速跑對於續航力的提升應該會有幫助，沒有記錯的話第一個10公里的速度差不多都在5:10上下，下雨天跑這速度好像也還差強人意，折返後又繼續往公館方向前進，這路線預計要跑12公里因為是自己天天練跑的路線跑起來相對熟悉，而且跑這段路線很有趣因為過了北新橋還不到育英街河堤入口處之後竟然一滴雨都沒有連地上也都是乾的，這跟昨天的狀況很像啊，為了趕八點回北新橋跟山貓今晚的團練夥伴會合只好放棄了直奔中正橋後折返的想法，改跑到公館水岸廣場的斜坡就折返北新橋先跑滿20公里再說，畢竟只剩下17分鐘得再跑3.5公里回北新橋已經有點拼了不快點折返就來不及跟夥伴們見面囉，可能受到雨勢的影響還有週日新竹馬的賽事在即所以今天出現的人潮沒有過去的大陣仗，不過還是有10多位貓友出現當中不乏許多新面孔跟新加入的朋友，很短暫陪大家跑了一小段路後我就直奔回寶橋用23公里的距離結束今晚的練習。