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Y慈
桃園
ID 140153
149 位追隨者
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Y慈
半馬
|
02:02:40
|
05:48/km
|
第20半馬
2016墾丁馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
02:02:40
總名次
8 / 198
分組名次
1 / 23
平均速度
05:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'40")
00:26'40"
00:58'26"
10 km
(00:58'26")
00:31'46" (+05'06")
15 km
(01:28'17")
00:29'51" (+03'11")
00:59'36" (+01'10")
20 km
(01:58'02")
00:29'45" (+03'05")
Finish
(02:02:40)
日期:
2016-12-04 06:11
-
總爬升:
277 m
-
地點:
墾丁
-
天氣:
天氣晴朗
-
平均心率:
136
-
卡路里:
733 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
25°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
05'00"
1000 / 1000
2
05'16"
(10'17")
05'16" (+00'16")
1000 / 2000
3
05'33"
(15'50")
05'33" (+00'33")
1000 / 3000
4
05'19"
(21'10")
05'19" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'30"
(26'40")
05'30" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(33'08")
06'27" (+01'27")
1000 / 6000
7
06'36"
(39'45")
06'36" (+01'36")
1000 / 7000
8
06'39"
(46'25")
06'39" (+01'39")
1000 / 8000
9
06'17"
(52'42")
06'17" (+01'17")
1000 / 9000
10
05'43"
(58'26")
05'43" (+00'43")
1000 / 10000
11
05'36"
(01:04'02")
05'36" (+00'36")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:09'47")
05'44" (+00'44")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:15'50")
06'03" (+01'03")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:22'17")
06'26" (+01'26")
1000 / 14000
15
05'59"
(01:28'17")
05'59" (+00'59")
1000 / 15000
16
05'52"
(01:34'09")
05'52" (+00'52")
1000 / 16000
17
05'50"
(01:40'00")
05'50" (+00'50")
1000 / 17000
18
06'13"
(01:46'14")
06'13" (+01'13")
1000 / 18000
19
05'53"
(01:52'07")
05'53" (+00'53")
1000 / 19000
20
05'54"
(01:58'02")
05'54" (+00'54")
1000 / 20000
21
04'43"
(02:02'45")
06'00" (+01'00")
786 / 20786
桃園
Y
慈
Ryuichi 樂福哥
和
劉家銘
說推
·
留言
桃園
Y
慈
kent weng
,
Peggy0711
和其他
1
人說推
·
留言
跑起來感覺好辛苦
跑姿都跑掉了
不過風景真的非常美
心裡感覺撐不下去的時候就看看遠方的海景看看草原
就會湧起一股力量繼續往前
賽前宣言:
好辛苦的賽事 但風景很美 我又來啦~~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
66.08 km
TCX 上傳
| 8 years ago
張永豪(士官長)
,
吳念祖
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
婉瑜💖
慈姐∼午安∼恭喜完賽^^
2016-12-04 14:19 ·
詹鎮岳
恭喜完賽!
2016-12-04 14:22 ·
1
個人推
陳小P
恭喜完賽!不過今天是不是沒有認真跑啊?不然應該進總排的~
2016-12-04 14:26 ·
1
個人推
楊孝忠
哇啊!
好亮眼的成績
2016-12-04 14:44 ·
1
個人推
Y慈
婉瑜美女。 詹帥 小P帥 楊帥:
午安!謝謝喔
開跑沒多久就好想棄賽
這場又是靠意志力撐來的
2016-12-04 14:55 ·
2
個人推
龍韋豪
恭喜完賽喔~
2016-12-04 14:59 ·
1
個人推
Chi Feng8885
恭喜拿杯杯
2016-12-04 15:08 ·
1
個人推
黃開基
恭喜高速完賽。
2016-12-04 15:24 ·
1
個人推
Allen簡吉良
恭喜分1高速完賽,下午好運動快樂!
2016-12-04 15:33 ·
1
個人推
Renny
恭喜分一高速完賽!!
2016-12-04 15:42 ·
1
個人推
彭日生
恭喜高速完賽~^_^
2016-12-04 17:04 ·
1
個人推
俊祥
ㄚ姐 恭喜高速完賽~
2016-12-04 18:39 ·
1
個人推
自由飛翔
恭喜完賽~
下次有遇到的話,記得要大聲叫我~
妳去找我時,我應該回福容飯店盥洗,後來我有回鳳慢休息區,那時妳應該走了~
2016-12-04 19:53 ·
1
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葉小釵
ㄚ慈~晚安愉快
只有一個字~讚!
2016-12-04 20:05 ·
1
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陳榮興
恭喜完賽!讚喔
2016-12-04 20:32 ·
1
個人推
明天
恭喜哦!
2016-12-04 21:22 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2016-12-04 22:41 ·
1
個人推
Y慈
謝謝大家留言鼓勵!!給我信心
雖然實在不能稱得上甚麼好成績
但能夠走到這一步已經讓我非常開心了
看著自己一點一點的進步~~無論是內心.體力還是外在的體型
都讓我覺得堅持下去是對的
感恩!!
2016-12-06 09:35 ·
3
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Ryuichi 樂福哥
恭喜完賽 : )
2016-12-11 18:48 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
05'17"
00:10'17"
3
05'33"
00:15'50"
4
05'20"
00:21'10"
5
05'30"
00:26'40"
6
06'28"
00:33'08"
7
06'37"
00:39'45"
8
06'40"
00:46'25"
9
06'17"
00:52'42"
10
05'44"
00:58'26"
11
05'36"
01:04'02"
12
05'45"
01:09'47"
13
06'04"
01:15'51"
14
06'26"
01:22'17"
15
06'00"
01:28'17"
16
05'53"
01:34'10"
17
05'52"
01:40'02"
18
06'12"
01:46'14"
19
05'53"
01:52'07"
20
05'55"
01:58'02"
20.8
05'59"
02:02'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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