10.8 km | 01:23:06 | 07:43/km日期: 2016-12-04 15:47 - 地點: 電光-C1 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1281 Cal - 總步數: 15082 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'10" / 07'42" / 07'50" / 08'00" / 07'35" / 07'48" / 08'02" / 07'41" / 07'48" / 08'03" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" | 1005 / 1005 | 187 / 74 |
| 2 | | 07'40" (+00'30") | 1006 / 2012 | 184 / 70 |
| 3 | | 07'47" (+00'37") | 1004 / 3017 | 182 / 70 |
| 4 | | 07'59" (+00'49") | 1008 / 4026 | 180 / 69 |
| 5 | | 07'31" (+00'21") | 1007 / 5033 | 182 / 72 |
| 6 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 6034 | 181 / 71 |
| 7 | | 08'04" (+00'54") | 1006 / 7040 | 180 / 68 |
| 8 | | 07'38" (+00'28") | 1004 / 8044 | 182 / 71 |
| 9 | | 07'47" (+00'37") | 1000 / 9045 | 177 / 72 |
| 10 | | 08'03" (+00'53") | 1006 / 10051 | 177 / 69 |
| 11 | | 06'57" | 754 / 10805 | 179 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.35 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1088.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'42" | 00:14'52" |
| 3 | 07'50" | 00:22'42" |
| 4 | 08'00" | 00:30'42" |
| 5 | 07'35" | 00:38'17" |
| 6 | 07'48" | 00:46'05" |
| 7 | 08'02" | 00:54'07" |
| 8 | 07'41" | 01:01'48" |
| 9 | 07'48" | 01:09'36" |
| 10 | 08'03" | 01:17'39" |
| 10.8 | 07'13" | 01:23'06" |
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