11.0 km | 01:01:08 | 05:33/km日期: 2016-12-03 20:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'49" / 05'38" / 05'33" / 05'26" / 05'30" / 05'12" / 05'35" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+01'42") | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.25 km 
Adidas adizero boston boost 5 m 累積 :
2040.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'38" | 00:11'13" |
| 3 | 05'33" | 00:16'46" |
| 4 | 05'33" | 00:22'19" |
| 5 | 05'49" | 00:28'08" |
| 6 | 05'38" | 00:33'46" |
| 7 | 05'33" | 00:39'19" |
| 8 | 05'26" | 00:44'45" |
| 9 | 05'30" | 00:50'15" |
| 10 | 05'12" | 00:55'27" |
| 11 | 05'35" | 01:01'02" |
| 11.0 | 06'42" | 01:01'08" |
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