4.1 km | 00:31:47 | 07:42/km日期: 2013-10-03 21:34 - 地點: 新竹玻璃公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 158 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 08'16" / 07'26" / 07'58" / 07'00" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'12") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 07'24" (+00'22") | 1024 / 2037 |
| 3 | | 07'57" (+00'55") | 1012 / 3050 |
| 4 | | 07'02" | 1017 / 4067 |
| 5 | | 10'58" (+03'56") | 54 / 4122 |
身體果然開始覺得有點疲勞
孔廟還有人在烤肉
味道真香
兩圈 休息了!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.51 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1870.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'26" | 00:15'42" |
| 3 | 07'58" | 00:23'40" |
| 4 | 07'00" | 00:30'40" |
| 4.1 | 09'08" | 00:31'47" |
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