Morten 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
ID 12960

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1.7 km | 00:23:00 | 13:17/km

日期: 2016-11-27 09:56 - 地點: 台北 - 天氣: 🌨 - 平均心率: 93 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 09'23" / 18'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

1000 / 1000

2

00'00"

(00'00")

00'00"

732 / 1732

郊遊跑（II)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 221.06 km

SKECHERS GOBionic 累積 : 40.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鬍鬚明, HikeRun 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
1.7	18'14"	00:22'44"

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