10.4 km | 01:04:31 | 06:13/km日期: 2016-12-01 19:26 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10832 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'01" / 06'02" / 05'56" / 06'09" / 06'03" / 06'18" / 06'21" / 06'27" / 06'26" / 06'27" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'03") | 1004 / 1004 | 164 / 101 |
| 2 | | 05'59" (+00'03") | 1007 / 2012 | 168 / 99 |
| 3 | | 05'56" | 1006 / 3019 | 168 / 99 |
| 4 | | 06'04" (+00'08") | 1003 / 4022 | 167 / 98 |
| 5 | | 06'03" (+00'07") | 1005 / 5028 | 168 / 97 |
| 6 | | 06'15" (+00'19") | 1006 / 6034 | 167 / 95 |
| 7 | | 06'17" (+00'21") | 1001 / 7036 | 166 / 95 |
| 8 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 8037 | 168 / 92 |
| 9 | | 06'28" (+00'32") | 1001 / 9038 | 169 / 91 |
| 10 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 10039 | 168 / 91 |
| 11 | | 06'20" (+00'24") | 357 / 10396 | 170 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.64 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'02" | 00:12'03" |
| 3 | 05'56" | 00:17'59" |
| 4 | 06'09" | 00:24'08" |
| 5 | 06'03" | 00:30'11" |
| 6 | 06'18" | 00:36'29" |
| 7 | 06'21" | 00:42'50" |
| 8 | 06'27" | 00:49'17" |
| 9 | 06'26" | 00:55'43" |
| 10 | 06'27" | 01:02'10" |
| 10.4 | 06'34" | 01:04'31" |
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