11.5 km | 01:00:58 | 05:17/km日期: 2016-11-29 18:42 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 1060 Cal - 總步數: 10558 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'38" / 05'54" / 05'47" / 05'22" / 05'20" / 05'40" / 04'50" / 05'11" / 04'42" / 04'34" / 04'54" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'03") | 1007 / 1007 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'55" (+01'20") | 1003 / 2011 | 165 / 102 |
| 3 | | 05'45" (+01'10") | 1008 / 3020 | 172 / 100 |
| 4 | | 05'22" (+00'47") | 1002 / 4023 | 171 / 108 |
| 5 | | 05'20" (+00'45") | 1003 / 5026 | 171 / 108 |
| 6 | | 05'39" (+01'04") | 1004 / 6031 | 166 / 105 |
| 7 | | 04'51" (+00'16") | 1006 / 7038 | 177 / 115 |
| 8 | | 05'08" (+00'33") | 1008 / 8046 | 176 / 110 |
| 9 | | 04'40" (+00'05") | 1003 / 9049 | 180 / 118 |
| 10 | | 04'35" | 1009 / 10059 | 180 / 121 |
| 11 | | 04'52" (+00'17") | 1015 / 11074 | 179 / 114 |
| 12 | | 05'10" (+00'35") | 528 / 11602 | 169 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'54" | 00:11'32" |
| 3 | 05'47" | 00:17'19" |
| 4 | 05'22" | 00:22'41" |
| 5 | 05'20" | 00:28'01" |
| 6 | 05'40" | 00:33'41" |
| 7 | 04'50" | 00:38'31" |
| 8 | 05'11" | 00:43'42" |
| 9 | 04'42" | 00:48'24" |
| 10 | 04'34" | 00:52'58" |
| 11 | 04'54" | 00:57'52" |
| 11.5 | 05'52" | 01:00'58" |
留言 
展開計圈分析
