邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

13.5 km | 01:05:00 | 04:49/km

日期: 2016-11-28 15:31 - 卡路里: 728 Cal - 濕度: 97%

Pace: 04'47" / 04'30" / 04'47" / 04'40" / 04'44" / 04'51" / 05'23" / 04'39" / 05'04" / 04'42" / 05'00" / 04'49" / 04'54" / 04'25" /

11月累積里程 : 468.49 km

GPX 上傳 | 8 years ago

呂志宏(錸德竹22晨跑團), F15 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'30"	00:09'17"
3	04'47"	00:14'04"
4	04'40"	00:18'44"
5	04'44"	00:23'28"
6	04'51"	00:28'19"
7	05'23"	00:33'42"
8	04'39"	00:38'21"
9	05'04"	00:43'25"
10	04'42"	00:48'07"
11	05'00"	00:53'07"
12	04'49"	00:57'56"
13	04'54"	01:02'50"
13.5	04'24"	01:05'00"

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