6.0 km | 00:39:02 | 06:29/km日期: 2016-11-30 20:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'34" / 06'37" / 06'26" / 06'41" / 06'17" / 06'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 6 / 6006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.33 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
6314.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'37" | 00:13'11" |
| 3 | 06'26" | 00:19'37" |
| 4 | 06'41" | 00:26'18" |
| 5 | 06'17" | 00:32'35" |
| 6 | 06'25" | 00:39'00" |
| 6.0 | 05'26" | 00:39'02" |
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