10.0 km | 01:01:32 | 06:08/km日期: 2016-11-30 19:41 - 總爬升: 118 m - 地點: 美孚 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 06'09" / 05'57" / 05'53" / 06'02" / 05'53" / 06'08" / 06'07" / 06'21" / 06'33" / 06'23" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+01'04") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.73 km 
Asics Nimbus17 Model 累積 :
756.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'57" | 00:12'06" |
| 3 | 05'53" | 00:17'59" |
| 4 | 06'02" | 00:24'01" |
| 5 | 05'53" | 00:29'54" |
| 6 | 06'08" | 00:36'02" |
| 7 | 06'07" | 00:42'09" |
| 8 | 06'21" | 00:48'30" |
| 9 | 06'33" | 00:55'03" |
| 10 | 06'23" | 01:01'26" |
| 10.0 | 07'12" | 01:01'33" |
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