10.0 km | 01:09:42 | 06:58/km日期: 2016-11-30 17:59 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12027 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'45" / 06'37" / 07'30" / 07'48" / 06'51" / 06'49" / 05'54" / 05'52" / 06'55" / 07'27" / 233'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+01'58") | 1001 / 1001 | 147 / 87 |
| 2 | | 06'35" (+00'47") | 1006 / 2008 | 185 / 81 |
| 3 | | 07'28" (+01'40") | 1003 / 3011 | 180 / 74 |
| 4 | | 07'47" (+01'59") | 1002 / 4013 | 187 / 68 |
| 5 | | 06'48" (+01'00") | 1004 / 5017 | 180 / 81 |
| 6 | | 06'47" (+00'59") | 1004 / 6021 | 176 / 83 |
| 7 | | 05'55" (+00'07") | 1006 / 7027 | 187 / 89 |
| 8 | | 05'48" | 1007 / 8035 | 185 / 92 |
| 9 | | 06'52" (+01'04") | 1005 / 9041 | 157 / 92 |
| 10 | | 07'27" (+01'39") | 1001 / 10042 | 146 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'37" | 00:14'22" |
| 3 | 07'30" | 00:21'52" |
| 4 | 07'48" | 00:29'40" |
| 5 | 06'51" | 00:36'31" |
| 6 | 06'49" | 00:43'20" |
| 7 | 05'54" | 00:49'14" |
| 8 | 05'52" | 00:55'06" |
| 9 | 06'55" | 01:02'01" |
| 10 | 07'27" | 01:09'28" |
| 10.0 | 194'26" | 01:09'42" |
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