4.8 km | 00:33:22 | 07:01/km日期: 2016-11-29 19:59 - 平均心率: 184 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'32" / 06'44" / 06'39" / 06'23" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'00") | 753 / 4753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.08 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'44" | 00:13'16" |
| 3 | 06'39" | 00:19'55" |
| 4 | 06'23" | 00:26'18" |
| 4.8 | 09'22" | 00:33'22" |
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