Kobeeight Lin 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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6.5 km | 00:38:53 | 05:58/km

日期: 2016-11-28 20:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 02'01" / 05'50" / 05'46" / 06'00" / 06'01" / 06'08" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 208.93 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1333.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

wei 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'01"	00:02'01"
2	05'50"	00:07'51"
3	05'46"	00:13'37"
4	06'00"	00:19'37"
5	06'01"	00:25'38"
6	06'08"	00:31'46"
6.5	05'51"	00:34'46"

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