3.0 km | 00:12:55 | 04:16/km日期: 2016-11-29 17:28 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 157 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 2149 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 03'53" / 04'26" / 04'18" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'56" | 1008 / 1008 | 166 / 152 |
| 2 | | 04'26" (+00'30") | 1001 / 2009 | 166 / 134 |
| 3 | | 04'24" (+00'28") | 1006 / 3015 | 166 / 136 |
| 4 | | 03'59" (+00'03") | 16 / 3032 | 120 / 208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.09 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'26" | 00:08'19" |
| 3 | 04'18" | 00:12'37" |
| 3.0 | 17'57" | 00:12'55" |
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