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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    12.0 km | 00:55:43 | 04:38/km
    日期: 2016-11-28 13:56 - 地點: 四張犁Park ～823 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9329 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 49%
    Pace: 05'26" / 04'42" / 04'39" / 04'34" / 04'29" / 04'31" / 04'34" / 04'31" / 04'26" / 04'30" / 04'39" / 04'29" / 21'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'23" (+00'59")1007 / 1007163 / 113
    2
    04'45"  (10'11")
    		04'43" (+00'19")1004 / 2012167 / 126
    3
    04'42"  (14'53")
    		04'40" (+00'16")1006 / 3018165 / 129
    4
    04'31"  (19'24")
    		04'29" (+00'05")1004 / 4023164 / 135
    5
    04'32"  (23'56")
    		04'29" (+00'05")1008 / 5032168 / 131
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (28'27")
    		04'29" (+00'05")1004 / 6036167 / 132
    7
    04'31"  (32'58")
    		04'30" (+00'06")1000 / 7036168 / 131
    8
    04'34"  (37'32")
    		04'32" (+00'08")1004 / 8041169 / 129
    9
    04'26"  (41'58")
    		04'24"1004 / 9045168 / 134
    10
    04'30"  (46'28")
    		04'28" (+00'04")1004 / 10049169 / 131
    11
    04'45"  (51'13")
    		04'42" (+00'18")1007 / 11057167 / 126
    12
    04'25"  (55'38")
    		04'24"1000 / 12058168 / 134
    台中
    Chief Lunger
    尊重肖像權 所以我跟饅頭人合拍囉^_^
    芳萍, 潘索隆 和其他 5 人說推
    · 留言
    Joyce 眼中只有帥氣雞排弟~^^
    2016-11-30 11:42 ·
     2 個人推
    Jonna 伴娘的眼光都掃過來了啦！我擋~~~
    2016-11-30 16:44 ·
     2 個人推

    愛車洗澡空檔～
    這時間跑還是有點熱啊！

    晚上參加團員的婚禮～
    又帥又美真是天作之合啊！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 235.21 km NIKE CUSHLON LT 累積 : 788.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Hsiu-Hsiu 王, 蕭惠玲 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Yun Zhen Oh ya~~~
    2016-11-29 22:45 ·
     2 個人推
    Mint Black 雞排哥晚安~天氣不錯，好好跑
    2016-11-29 22:46 ·
     1 個人推
    Yun Zhen 帥帥雞排哥跑跑愉快~
    新人真的是郎才女貌呢哈哈XDD
    2016-11-29 23:40 ·
     3 個人推
    key man 是我的手機有問題嗎？怎看到貼圖啊⋯⋯
    哈哈
    2016-11-29 23:56 ·
     4 個人推
    Sandy Lin 也太帥惹...
    2016-11-30 05:25 ·
     1 個人推
    1968 雞排哥早，您對愛車真是愛護有加，人工洗車還真是費時，跑了12k，還緩跑3k，經過一番整理，想必亮麗如新，可是現在正下雨中吶！
    2016-11-30 06:43 ·
     2 個人推
    阿郎 真正菸斗~
    2016-11-30 06:48 ·
     5 個人推
    Shaman 帥氣雞排
    2016-11-30 08:26 ·
     4 個人推
    Joyce 哇～恭喜恭喜！
    恭喜雞排弟帥帥，真好看喔～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2016-11-30 09:16 ·
     4 個人推
    芳萍 不會搶了新人的風采嗎？^^
    2016-12-01 19:21 ·
     3 個人推
    Ina 好帥唷^^我以為雞排哥是新郎ㄝXDD
    2016-12-01 19:23 ·
     4 個人推
    J 哪裡美？哪裡帥？不就是個line卡通人物嗎？去！
    2016-12-01 22:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    204'42"00:10'08"
    304'39"00:14'47"
    404'34"00:19'21"
    504'29"00:23'50"
    604'31"00:28'21"
    704'34"00:32'55"
    804'31"00:37'26"
    904'26"00:41'52"
    1004'30"00:46'22"
    1104'39"00:51'01"
    1204'29"00:55'30"
    12.017'28"00:55'43"

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