6.9 km | 00:45:22 | 06:32/km日期: 2016-11-29 20:15 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 06'03" / 05'57" / 04'25" / 05'42" / 39'10" / 07'14" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'37") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'56" (+01'32") | 1001 / 2003 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3003 |
| 4 | | 05'41" (+01'17") | 1003 / 4007 |
| 5 | | 08'35" (+04'11") | 1001 / 5009 |
| 6 | | 07'10" (+02'46") | 1001 / 6010 |
| 7 | | 08'03" (+03'39") | 927 / 6937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'57" | 00:12'00" |
| 3 | 04'25" | 00:16'25" |
| 4 | 05'42" | 00:22'07" |
| 5 | 39'10" | 01:01'17" |
| 6 | 07'14" | 01:08'31" |
| 6.9 | 07'57" | 01:15'59" |
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