Rich Ou 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Ou 桃園
ID 331707

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3.0 km | 00:15:49 | 05:12/km

日期: 2016-11-25 21:03 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 04'53" / 05'09" / 05'39" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52"

1001 / 1001

2

05'09"

(10'02")

05'09" (+00'17")

999 / 2001

3

05'39"

(15'41")

05'37" (+00'45")

1003 / 3004

4

00'08"

(15'49")

04'22"

30 / 3035

晚安朋友們。週末假期愉快囉！

11月累積里程 : 103.61 km

mizuno flv1215 累積 : 1395.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

簡忠豪, 敏敏和其他 44 人說推

·

觀看另 3 則留言

金發黃晚安運動順暢快樂

2016-11-25 23:14 ·

1 個人推

Frank H. Rich午安

2016-11-26 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'09"	00:10'02"
3	05'39"	00:15'41"
3.0	03'47"	00:15'49"

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