明宗(Jack) 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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4.3 km | 01:05:01 | 15:03/km

日期: 2016-11-26 08:09 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 524 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 823 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 16'45" / 15'43" / 13'40" / 13'21" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'09"

(18'09")

18'01" (+05'21")

1006 / 1006

5 / 931

2

15'14"

(33'23")

15'13" (+02'33")

1000 / 2006

0 / 7143

3

14'58"

(48'21")

14'50" (+02'10")

1007 / 3014

20 / 325

4

12'44"

(01:01'05")

12'40"

1005 / 4019

3 / 2185

5

12'44"

(01:13'49")

12'40"

1005 / 5024

3 / 2185

彰化

明宗(Jack)

·

鹿信親子公益健行

11月累積里程 : 150.47 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140312 累積 : 1162.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

康志嘉, 林保全和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'45"	00:16'45"
2	15'43"	00:32'28"
3	13'40"	00:46'08"
4	13'21"	00:59'29"
4.3	17'30"	01:05'01"

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