Marklai 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Marklai 彰化
ID 229876

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0.3 km | 00:01:45 | 05:50/km

日期: 2016-11-26 15:00 - 平均心率: 94 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 261 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'50" /

彰化

Marklai

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 26.74 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Fish Chen, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'46"	00:01'45"

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